运动健身 过出新年新风尚

• 2023-01-05 09:02:34 来源：中国体育报

在疫情的三年时间里，人民对健康的诉求提升到新高度，除了医疗卫生系统的不断完善外，推动健康关口前移，从治已病向治未病转变，大家已普遍认可运动是促进健康的重要方式，是推动全民健身与全民健康深度融合也成为体育消费的重要着力点。

元旦、学生寒假、春节接连而至，大众消费市场将迎来复苏，促进健康的体育消费也成为其中的重要板块，针对青少年的体育项目培训、体适能培训、冰雪运动培训等迎来寒假报名热潮；针对健身人群的健身、瑜伽、游泳、体能等健身培训机构也在线上线下加大马力，不断创造消费新形式和新场景吸引大众加入健身行列中；还有针对居家健身人群，三年的疫情使得家用健身器材的消费不断上涨，过一个运动的假期、健康的假期也离不开家用健身器材，家用健身器材的选购热还将持续；还有假期期间的家庭体育消费也不容小觑，全家一起去东北滑雪旅游，去海南帆板冲浪，如今不少旅游地都将体育和旅游融合发展，打造适合全家健康出行的旅行目的地……

如今，随着人们健康理念的不断提升，“每逢佳节争取不胖三斤”，吃得健康营养还要动得勤快科学，运动成为人们假期的重要休闲娱乐选择，并已内化为一种时尚健康的生活方式，在此需求下，通过多种多样的群众性体育赛事活动创造出更多适合假期的体育绿色消费新方式，不断为百姓创设运动健身的健康消费场景，丰富群众假期生活，应是促进体育消费的应有之义。

(资料图片仅供参考)

户外休闲运动受青睐

元旦期间，全国各地体育消费活力正以加速度回归。北京、上海、吉林、海南、四川等地纷纷派发了体育消费券，一时间体育消费券秒光。记者了解到，元旦假期全国各地景区都准备了精彩的体旅活动，助推体育消费。兔年春节马上到来，国内也将迎来一波“体育+旅游”高峰，“体育+旅游”将在这个春节假期成为人们出行和休闲的首选。

露营、骑行、飞盘、陆冲、徒步……记者在采访中发现，一些原本小众的户外运动成为今年大众春节假期的运动选择。春节即将到来，许多人正在摩拳擦掌，准备着春节假期的运动“年货”。北京市民许晶表示：“这几年一直没有出远门，今年一早就盼望着春节假期要出去转转，也想通过假期的旅行调整身体。我和家人从2022中国体育旅游精品项目中挑选了江西赣州作为目的地，希望春节假期可以在于都县新长征之旅体育旅游路线中与大自然有更多的亲近。”

除了热门体育旅游线路，今年春节期间的冰雪经济也颇受关注。在全国大众冰雪季启幕当天，上海市民李淮一家人专门驱车来到上海活动会场游玩。据介绍，结合自身场地条件，上海今年举办了众多冰雪趣味系列活动，筹划了各种围绕群众身边的特色冰雪体验。李淮告诉记者，今年，冰场、雪场成为不少上海市民的打卡点。结合消费券的折扣，最近一段时间参与冰雪运动体验非常划算，很多场地集观赏休闲娱乐于一身，大人小孩都能有不错体验。全家人计划在春节假期前往吉林或者黑龙江去感受冰雪运动之美。

据悉，北方得天独厚的冰雪资源，正在这个冬季里吸引着越来越多的南方游客。据相关网站发布数据显示，最近一段时间，由南向北的航线表现优异，不少南方人飞往哈尔滨、沈阳、长春等东北主要城市体验冰雪。其中，上海、杭州、成都三地用户占比最高，广州、深圳的涨幅领先。

去新疆享受滑雪假期

家住湖北武汉的蔡倩预定了往返新疆乌鲁木齐的飞机票，今年春节前夕，她将第三次启程前往阿勒泰可可托海国际滑雪度假区，感受冰雪世界的魅力，她说：“我非常喜欢滑雪，因为在南方，大多是在室内滑雪场，为了有更好的体验，也曾开车900公里，到距离武汉最近的‘大冰箱’湖南张家界冰雪世界。但在冬季，滑雪还是得去大美新疆。”这趟旅程，她预计在新疆停留12天，尽情享受滑雪运动，过个健康年、冰雪年。在此之前，她还抢到了可用于这趟旅程的新疆消费券。

据悉，2022年12月下旬至2023年2月，新疆维吾尔自治区文旅厅以“冬季到新疆来滑雪”为主题，通过“游新疆一码游”，向疆内外广大游客和雪友发放消费券5万余张。此次消费券使用场所是10家疆内主流滑雪场，其中包括新疆丝绸之路国际度假区、乌鲁木齐白云国际滑雪场、昌吉天山天池国际滑雪场、阿勒泰将军山国际滑雪度假区和阿勒泰可可托海国际滑雪度假区等5家5S滑雪场，充分激发游客对冰雪娱乐的热情，为新疆冰雪旅游产业快速回暖注入新动能。

这个冬季，像蔡倩这样专程来到新疆滑雪的雪友又多了起来。元旦期间，来自四川成都的滑雪爱好者李兆源已经抵达新疆禾木村：“我从成都直飞乌鲁木齐，然后租车开了6小时到阿勒泰，再从阿勒泰开车5小时到禾木，行程满满两天，明天终于可以在吉克普林雪场滑粉雪了！”越来越多的滑雪爱好者不远千里奔赴新疆，只为享受国内其他省份雪场难得的粉雪体验。

“吉克普林雪场不愧是亚洲最大滑雪场，可可托海道全长11176米，雪质也超级好，滑起来太爽了，这条道新手也可以滑，全程风景也很美。”滑雪爱好者李丽表示。此外，她还打卡了阿勒泰将军山滑雪场和阿尔泰山野卡峡国际滑雪度假区，“每天都可以追着日落滑行，运气好的时候还能碰到日落加云海，更美。”特别是不用轧雪机设备进行机械碾轧的天然野雪滑雪道，更是让滑雪爱好者大呼过瘾。据相关负责人介绍，阿尔泰山野卡峡国际滑雪度假区将成为一座野雪公园，并与将军山两座国际滑雪度假区形成联动互补，开通低空飞行摆渡，满足野雪爱好者的需求。

冰雪运动从娃娃抓起

“每年冬天最期待的就是可以滑冰玩雪。”潘可欣说，家住北京的她从小时候对冬天的记忆就是白色的，她说：“小时候每年冬天最期待就是第一场雪，如果早上上学之前看到窗户外面都是白色的，路上会和邻居小朋友一路打雪仗到学校，那个时候觉得下雪天上学都是兴奋的。”

今年新年，潘可欣选择了亲近冰雪，过一个冰雪新年。“我们一家都去了什刹海滑冰。虽然现在北京还没有下雪，但是冬季的运动氛围还是要有的。”潘可欣说，她今年32岁，有一个4岁的女儿，带着女儿一起滑冰也是她的新年愿望之一。“小时候我们住在胡同里，家里大人会帮我们把雪堆成一个小山坡，做雪滑梯，或是制作简易的滑冰工具去附近的河边玩。现在随着安全健身的科普，不会带孩子去野冰玩，会选择像什刹海、颐和园这类冰场。”

潘可欣说：“新年第一天，北京带着小朋友出来玩的非常多，无论是我们去的什刹海，还是其他公园的冰场，都‘一具难求’，更多的只能带着孩子在冰上走一走，感受冬天的节日氛围。之后又带着孩子去了新首钢大桥附近的缦野冰乐园，为了让女儿有更好的冰雪体验，我们就地取材，在家用硬纸板和马扎做了简易雪车，让他们一遍遍从坡顶滑下来。”

北京冬奥会的成功举办，也让自己对冰雪运动有了更多的期待。她说：“新年假期时间比较短，只能在北京市内过节，希望到春节的时候，可以带着家人一起到附近的滑雪场玩一玩，在感受冰上运动的魅力的同时，也能体验一下雪上运动，也希望自己的孩子未来能成为‘雪娃’，喜欢滑雪运动。”

“后冬奥”冰雪跨年成时尚

对滑雪爱好者来说，最翘首以盼的就是冬日假期里雪季的到来。今冬迎来了北京冬奥会之后首个雪季。在河北省张家口市崇礼区万龙滑雪场，滑雪爱好者黄诗正在雪道上灵巧地做着回转动作。黄诗介绍说：“三年来第一次在崇礼滑雪场见到这么多人前来滑雪，感觉今年冬天，大家参与全民健身的意识都增强了，雪场兴起一场冬季滑雪热潮。目前，崇礼各大滑雪场都已‘开板’，配套设施更加完善、服务质量也在持续提升。”

据崇礼滑雪场相关工作人员介绍说，近几年，张家口市滑雪游客每年以20%以上的速度增长。随着崇礼国家级冰雪旅游度假区建设，有不少旅行社和线上销售平台纷纷表示看好崇礼新雪季。

今年冬季假期，新疆阿勒泰将军山雪场、张家口崇礼万龙、吉林省北大湖等多个雪场已相继开板。

据相关数据显示，新疆、河北、吉林成为冬季最热滑雪目的地。近来，前往长春市、阿勒泰等地的机票预订量开始上升，长白山、松花湖度假区酒店价格同比涨2成。滑雪目的地机票预订量反超去年的同时，平均支付价格均有不同程度的下降。其中，北京游客滑雪热情最高，北京成为长春、延吉、松原和通化最热出发地。

“每逢冬日，新疆大地一片银装素裹，雪景壮丽，滑雪成为冬游新疆的小众必体验玩法。近年来，越来越多的滑雪爱好者不远千里奔赴新疆，不惜在乌鲁木齐等候上十几小时转机，或者自驾穿越数千公里的戈壁，奔赴北疆阿勒泰地区，只为享受冬季内地雪场难得的粉雪体验。”滑雪爱好者闫辉介绍说。

元旦期间，滑雪爱好者赵冰与雪友一起自驾到可可托海国际滑雪场滑雪。赵冰说：“该雪场地处海拔2000至3200米处，由于特殊地理环境，雪场内的温度较其他区域均偏高5至10℃左右，冬季前来滑雪，体感十分舒适。元旦和雪友一起，千里迢迢来到雪场跨年，感觉既能走出户外，在这么美的雪景中锻炼身体，又能纪念这个特殊的节日，非常有意义。”

循序渐进运动过年

过了元旦，春节在一天天临近，只身在北京工作的魏然的心也飞到了千里之外的家乡。“算起来因为疫情我两年没回家过年了，今年放开了我放心了。我都计划好了，回家好好陪陪父母，每天坚持做瑜伽、哑铃器械等不激烈的运动，放松愉悦过节。”

魏然在北京工作几年一直都很喜欢运动，平常工作之余有时间就去公园跑步，去健身房上瑜伽课。即使是出差、旅游、过节探亲，魏然也会利用身边的环境，合理安排运动。“我已经形成习惯了，一天不运动就觉得不舒服。运动不仅能让我的身体康健，还能塑形美体，更让我长期保持良好的精神状态，抗压能力更强，这对我胜任现在的工作非常重要。有一段时间我也变得很焦躁，全靠运动助我平稳下来。”

这几天，魏然的同事们纷纷中招变“阳”，魏然也没躲过。魏然说：“发烧、肌肉酸痛，折腾一个星期，终于康复了。‘阳’那几天，身体难受不说，一想到接下来一段时间我不能做激烈运动，心里就更难受了。”魏然在看过许多“阳康”的科学锻炼报道后，不得不把早前计划的强度较大的春节运动项目划掉。

世界卫生组织近日更新了《康复指导手册: 新型冠状病毒相关疾病的自我管理》，这份《康复指导手册》建议“阳康”后将恢复锻炼分为五个阶段，每个阶段至少保持七天才能进入下一个阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。魏然说：“安全起见，我把约朋友打球的计划取消了，羽毛球跑来跳去的，对我这个‘阳康’人员不太友好，目前我还感觉体力稍逊从前，还是慢慢来吧。瑜伽是我一直在上的课，强度不大，而且在家里就可以做，对于目前帮我恢复身体状态是很好的选择。”

“我听朋友说老家那边开了个滑雪场，体验不错，可以去玩玩。我也计划着带家人一起去体验一下，热热闹闹，轻松玩乐，希望和家人一起过个温暖的春节。”魏然说。

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